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第21次悦读会活动

2017-06-14 13:23:50 大连东方实验高级中学 阅读
作者:admin    发布于:2015-12-24 15:11    文字:【】【】【


    本次悦读会分享的书籍是《遇见未知的自己》。由于各位成员最近都比较关注情绪管理,所以本次活动的主题是情绪管理。
    首先,大家就“情绪是什么”展开了讨论。于宾老师谈了情绪对自己身体的影响,王舒老师回忆了情绪带给自己的感觉,徐敬玮老师则提到了情绪和情感的区别,金莹老师讲到了自己在情绪状态下的行为反应。
    大家对情绪有了了解后,又探讨了自己的情绪反应模式。在大家分享了各自的经历故事后,认识到,每个人的情绪反应模式是不同的,了解自己的情绪反应模式对于情绪管理是很重要的。
    接下来,大家对如何进行情绪管理进行了探讨。高雪老师认为,可以从身体状态入手,也可以提醒自己冲动时等待6秒。金莹老师讲到了潜意识对人情绪的影响,李宁老师则分析了人际关系中如何处理好情绪,杨昆老师则反思了自己的一些经历。
    之后,大家又探讨了潜意识对人的影响,并结合此书,探讨了如何更好地认识潜意识,更有效地进行情绪管理。
    无论是在教育教学工作中,还是在日常家庭生活人际交往中,情绪管理都极其重要。《遇见未知的自己》给悦读会成员提供了提升情绪管理能力的契机,大家也会在实践中不断摸索,提升能力,帮助他人。
    下期活动将总结本年度活动,并展望新年,也欢迎更多新成员的加入。(高雪) 

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